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蕊酱健身日记

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蕊酱健身日记
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2020-06-01 23:41回复
    健身第一天失败
    要和凡凡鸽鸽一起加油鸭
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2020-06-02 08:52
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      day2早餐：蛋白 酸奶 午餐：我自己做的西兰花鸡胸肉(有点辣眼睛就不上图了) 晚餐：香蕉
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2020-06-02 17:45
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        呜呜 还是有教练的好
        IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2020-06-03 09:18
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          day3 早：两杯酸奶 鸡蛋 午：西兰花鸡胸肉 半个玉米 晚：香蕉 大杯酸奶
          早上太饿了吃太快胃很难受
          IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2020-06-03 23:01
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            day4 早：半根玉米 酸奶 午：半碗蛋羹 凉拌木耳 晚：香蕉 半碗蛋羹
            IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2020-06-04 22:35
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              继续更新
              IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2020-06-10 11:55
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                day9 早：半根玉米 酸奶 午：半根玉米 香煎巴沙鱼 晚：酸奶 黄瓜炒虾仁
                IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2020-06-10 12:00
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                  day10 早：糙米粥 鸡肉肠 午：番茄鸡蛋荞麦面 晚：酸奶 黄瓜炒虾仁
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2020-06-10 12:02
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                    补 day5早：酸奶 全麦面包 午：半根玉米 虾仁炒蛋 晚：香蕉 酸奶
                    day6海底捞 day7超级文和友 day8肯德基
                    +coco牛奶三兄弟 果呀呀草莓小公主 茶颜悦色幽兰拿铁……
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2020-06-10 12:09
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                      day11早：半个紫薯 皮蛋 午：西湖牛肉羹 半个紫薯 黄瓜巴沙鱼 晚：西湖牛肉羹 酸奶
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2020-06-11 19:33
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                        day11.12 早：半根玉米 皮蛋 午：胡萝卜牛肉荞麦面 土豆炸豆角 晚：中午剩的+酸奶
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端15楼2020-06-13 16:16
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                          day13 早：糙米粥 皮蛋 鲍师傅一个xx糕点 午：番茄豆腐巴沙鱼 凉拌黄瓜 晚：番茄豆腐巴沙鱼 一杯全脂牛奶
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2020-06-14 23:50
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                            day14早：半个糯玉米 酸奶 午：胡萝卜魔芋丝手撕鸡胸肉 半个糯玉米 晚：手撕鸡胸肉 酸奶
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端17楼2020-06-15 20:07
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                              day15 早；脱脂牛奶 半个糯玉米 午：蔬菜鸡胸肉饼(自己做的太好吃了！)木耳红萝卜炒腐竹 半个火龙果 晚；木耳红萝卜炒腐竹 半个火龙果 酸奶
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端18楼2020-06-17 08:31
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