沉迷xy，十年之后的现在多么痛苦，十年之中又有多少的无奈。被欲望控制，只能身不由己。必须学习戒色文章，必须学会控制自己的欲望，放纵不是快乐，上瘾行为从来不会带来快乐，清心寡欲才快乐有的前辈曾经比师兄你现在伤的还惨，但戒色之后，逆袭！相信师兄你也可以，相信我们都可以。加油💪

你的问题大多数吧里的人都经历过，好好坚持戒s养生，多学习戒s文章和精品帖子，慢慢会改善的。

先戒手淫后调理 我就是这样恢复的

戒色养生，会恢复的

加油楼主你一定可以戒色的！

不要什么都归结于sy

打卡戒色第94天加油（逆水行舟，不进则退，退则更难进，只有不断努力学习，提高自己才能长久要慢慢学会观心才能及时制止邪念，可以多读读国学经典，佛门经典一类的读书可以培养浩然正气内化于心时间久了自然而然会远离污秽的东西）加油兄弟不要松懈（只要戒掉身体是可以慢慢恢复的），可以来我帖子一起打卡戒撸，有什么问题也可以提问一起解决，共同进步吧（下定决心彻底戒了）

上补下泄一辈子也好不了

赶快戒掉吧，好好努力一把，加油

21.古人所谓:“手淫无度则伤精”，这里所伤的“精”，指的不仅仅是**里面的营养物质，更重要的是损失人体的生机，也就是生命力，古人将之称为“肾气”、“元气”、“真元”。——彭鑫
22. 我不淫人妇，人不淫我妻。——《速报录》

打卡戒色第94天加油（逆水行舟，不进则退，退则更难进，只有不断努力学习，提高自己才能长久要慢慢学会观心才能及时制止邪念，可以多读读国学经典，佛门经典一类的读书可以培养浩然正气内化于心时间久了自然而然会远离污秽的东西）加油兄弟不要松懈（只要戒掉身体是可以慢慢恢复的），可以来我帖子一起打卡戒撸，有什么问题也可以提问一起解决，共同进步吧（彻底戒色你会有收获的）

我16年SY史

兄弟多点打坐，吃早餐吃点蒸山药都很补肾的，这样才好得快啊，加油