我从小到大一直很胖体重最近已经是90公斤了我不知道怎么样才能快速让我身上的脂肪消失掉健身动作也会几个【男人减肥吧】

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我从小到大一直很胖体重最近已经是90公斤了
我不知道怎么样才能快速让我身上的脂肪消失掉健身动作也会几个但都是无用功我看着我身体一日不如一日而且我刚20 连最基本的跑步好像都不会了怎么办啊

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2020-06-05 12:56回复

走路，控制饮食

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2020-06-05 13:00

收起回复

先从饮食开始

IP属地:加拿大

来自Android客户端3楼2020-06-05 13:03

田径运动员受伤退役大把，跑步不会可以换骑单车，你可以买个健身环玩玩，有无氧有氧玩游戏。

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2020-06-05 16:49

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