人体是一个复杂的生态系统，在我们的身体内，住着数以万亿计的微生物，它们寄生在我们的皮肤、口腔、肺等器官，从而形成了人体微生态系统，其中最重要的是肠道微生态系统。正常人肠道有1000多种、数百万亿个细菌，是人体细胞总数的10倍。
而这些菌群中，包括了有益菌、有害菌和中性菌。