求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？
求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？NMN是可以改善睡眠的！那么NMN改善睡眠的機制是什么呢？NMN改善睡眠是和NAD+的作用有關。NAD+和生理時鐘有著密切的關連，它和生理時鐘的相互作用表現在：NAD+的代謝受生理時鐘的調控，反過來也對生理時鐘產生影響。那我们补充NMN就好了呀！可是NMN又要怎么选呢？是不是要一直吃呢？
目前市面上的NMN很多，我们对入口的食物还是要谨慎一些，既然NMN对睡眠有帮助，我们就该看看怎么选择nmn了，据我翻阅的资料显示，NMN要符合行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》以及符合《OULF》欧联法检测合格认证，缺一不可，还要看含量，含量就是NMN9000、NMN6000、NMN3000、ACMETEA W+NMN12000，这些个后缀数字，数字越大含量越高，含量越高睡眠越好，再就是看纯度，目前 W+NMN12000纯度百分之99，是可选指数，还有一个压轴的就是认证，选择拥有法美双国认.证，ACMETEA W+NMN双重认.证双重监管，安荃系数高！
说到这小伙伴们该说了，行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》哪十个标准呀？别着急，这就给你们介绍啦！
W+NMN质量管理国际十大核心标准
1、质量管理体系：NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注所有成分含量及NMN纯度字样，需要标注原产国及分销国。
2、制作工艺管理体系：高及的制作工艺影响NMN活形。不建议使用”化学提取法”避免出现化学残留。
3、含量管理体系：相对NMN含量mg/瓶≥12000，吸收直达小肠，肠溶吸收是胃吸收的20%。
4、效率管理体系：要考察原料的真实性和纯度。
5、吸收管理体系：利用肠溶吸收，提升吸收率和吸收阈值。
6、活性管理体系：单位剂量（每100克）转化NAD+的分子数，NMN分子很容易穿过细胞膜，进入细胞内部，在15分钟内提高人体的NMN含量，并迅速提高NAD+的水平。
7、使用范围管理体系：成年人（ 孕期、哺乳期妇女禁用）。
8、安全管理体系：生产工艺、原料采集、《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性。
9、原料管理体系：大多数NMN企业都是单国认证，而目前双国认证的原料管理更加严谨及安荃，ACMETEA W+NMN，就属于法美双国认证标准的产品。
10、多国监督管理体系：“法”“美”两国双监管。美国FDA对膳食补充剂GMP规定标准，欧盟食品安荃局（EFSA）欧盟食品补充剂管理相关法规。
日本nmn9000能改善睡眠吗？NMN改善睡眠的機制是什么呢？
据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后！90后！90后！说的不就是我吗！欲哭无泪！我就这么被列入失眠的行列了！日本nmn9000能改善睡眠吗？
NMN改善睡眠的機制是：NMN改善睡眠是和NAD+的作用有關。NAD+和生理時鐘有著密切的關連，它和生理時鐘的相互作用表現在：NAD+的代謝受生理時鐘的調控，反過來也對生理時鐘產生影響。
首先，NAMPT（NAM合成NMN的酶）受到CLOCK：BMAL1的調節，產生了晝夜的規律性，導致NAD+水平和依賴消耗NAD+的反應（如去乙醯化）具有震盪特性。
NAD+是SIRT1蛋白的主要底物，NAD+水平的震盪也導致SIRT1水平具有震盪特性。SIRT1能夠將BMAL1和PER2去乙醯化，而這和CLOCK的乙醯化功能是拮抗的，所以SIRT1能抑制CLOCK-BMAL1介導的時鐘基因的轉錄（負回路）。
還原型代謝產物NADH和NADPH能增強CLOCK-BMAL1二聚體與DNA的結合，而氧化型NAD+和NADP+則降低CLOCK-BMAL1二聚體與DNA結合的程度。
SIRT1去乙醯化活性的改變反過來影響包括NAMPT在內的一系列生理時鐘相關蛋白的表達。同時，NAD+被SIRTs消耗後的代謝物是NAM，NAM經NAMPT合成NMN。
看不明白？是不是头都大了？nmn能够对改善我们的睡眠是没有问题了，接下来我们来看看《W+NMN质量管理国际十大核心标准细节》
W+NMN质量管理国际十大核心标准细节：
一、质量管理体系：
NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注所有成分含量及NMN纯度字样，需要标注原产国及分销国。
二、制作工艺管理体系：
制作工艺也影响NMN对身体的健康吗?
1、原料级别即医级别原料，一般不作为直接口服使用;
2、ACMETEA W+NMN的”冷压生物酶“制作技术，能够让NMN在低温情况下保持不失活，而压制成为稳定的胶囊，将NMN纯度提高到百分之99，更利于保存以及人体吸收，以大限度地提高辅助因素的生物利用度，支持人体的代谢，无需通过SLC12A8基因转化为烟酰胺核糖核苷（NR），直接快速转化为NAD +，补充体内NAD +水平，是目前率先的制备解决方案。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
三、含量管理体系：
关于NMN日服用量这个问题，真怔在科研层面有学术支撑的一个表述是，人体的服用量是每天每千克体重服用8毫克的NMN，这样换算成一个70千克的成年人来说的话，每日推荐服用量在560毫克左右，每天的吸收、消耗、年龄增长等问题综合考虑来看，ACMETEA W+NMN含量mg/瓶≥12000是能够保证以上日常消耗和体内储备的。
目前每瓶NMN总含量的不同。NMN3000是指一瓶含量3000mg；NMN6000就是6000mg/瓶；NMN9000就是9000mg/瓶；NMN12000就是ACMETEA W+12000mg/瓶，目前ACMETEA W+NMN12000含量和纯度都是最高。NMN12000具备提升组织内部的活型化级别，促進NMN12000含量快速进入各个生物的细胞中，增加NMN的数量来抑制老化，让衰老的脏器复苏，我们的身体正在逐渐失去机能，及时修补。成功让细胞重显活生机。
四、效率管理体系：
通过ACMETEA W+NMN能够避免边缘递减效应，控制产品长期保持功效水平;增强三羧酸循环效率，从而让NMN在人体产性更功效作用，又避免了过量摄入的不可控影响;能够保持人体吸收的速率,进而减少影响。
既然NMN能改善睡眠，nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？
nmn9000吃多久有效果，这个是从多方面考虑的，其一，年龄、体重、失眠时长（就是失眠有多久了）其二，服用NMN的含量、纯度是否蕞高，可以达到身体所需，有些人吃了ACMETEA W+NMN12000，在苐3天的时候晚上10点钟有睡意，起夜变少，深度睡眠时间变长，但是也有一些长期失眠的朋友，吃了半个月才有起色，感觉白天起来有精神，睡眠踏实，气色变好，至于要不要一直吃，只要考虑自己能力能不能承受就好了，时间一分一秒过去是不能重来的，我们的身体也是一分一面的在衰老着，所以呢有条件的话，就长期吃吧！不过请记住选择NMN要选高含量、高纯度、高恬性、双国认.证，符合《W+NMN质量管理国际十大核心标准》（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
五、吸收管理体系：
NMN效果是否明显，普通人对营养物质的吸收只有10-20%，对NMN也不例外，当NMN纯度提高到百分之99，通过ACMETEA W+NMN技术稳固MNM在胃中的形态，迅速的透膜，避免胃酸破坏，将吸收率十至二十倍提升，通过肠溶吸收，小肠细胞上slc12a8转运体专门负责转运NMN进入细胞，然后随着血液循环，会被身体各个器管和组织的细胞利用，保证临床ACMETEA W+NMN的数据真实。
目前包括哈佛医学院在内，全球已有多个NMN作为疾病冶疗进行研究的临床试验完成了一期人体安荃性临床试验，全部证明对人体安荃。此前的动物试验中，研究人员使用正常剂量的50倍，连续半年喂食小鼠，没有发现负作用。美国FDA也已经给予NMN食品添加剂原料安荃性认证。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
六、活形管理体系：
ACMETEA W+NMN单位剂量（每100克）转化NAD+的分子数，10分钟内NMN在血液中的浓度逐渐上升，并且在30分钟内，NMN随血液循环进入多个组织中，并在组织中合成NAD+，提升NAD+水平。
近 3-4 年来国际上最威望的学术杂志 Science ,持续不断发表人体和动物研究, 反复证明补充NMN（ACMETEA W+NMN）可功效地增加和恢复体内辅酶I水平，大幅延缓衰老和防止老年痴呆症等多种神经元退化疾病，并由此从根本上调理和改观衰老的各种症状。其它研究还涉及癌症、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、尿糖病等，表明补充NMN具有多方面的医级别和人体健康潜力。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
七、使用范围管理体系：
1.老年人，用于辅助改观各种老年性疾病；
2.中年人，消解或者缓和各种亚健康问题，如慢性疲劳、睡眠差、视力下降等；
3.熬夜者，加速机体恢复；
4.应试者，提高抗压能力，保持头脑清醒；
5.抑郁者，提升多巴胺水平，改观情绪，增加大脑供血，缓和抑郁造成的大脑衰退；
6.中老年女性，改观皮肤健康，延缓皮肤衰老；
八、安荃管理体系：
生产工艺方面，ACMETEA W+NMN的”冷压生物酶“制做技术，提取的NMN纯度高达百分之99，每瓶含量高达12000mg。ACMETEA W+NMN在目前NMN品牌当中含量也是最高的，《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、严格遵守出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性延伸。
九、原料管理体系：
众多NMN厂家，原料在单国认证，而真实达到安荃级别是需双国认证，目前ACMETEA W+NMN产品，属于法美双国认证标准。在产品原料方面达到了严谨和安荃管理标准。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
十、多国监督管理体系：
ACMETEA W+NMN符合美国FDA对膳食补充剂GMP规定标准，GMP是一套适用于制药、食品等行业的强制性标准，要求企业从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面按国家有关法规达到卫生质量要求；
ACMETEA W+NMN符合欧盟食品安荃局（EFSA）欧盟食品补充剂和《OULF》欧联法管理相关法规。旨在确保在食品包装上向消费者提供的营养、健康资料准确可靠，以免消费者误解。该法规的基本宗旨是对欧盟成员国间食品及相关功能食品的营养和健康声称在标签、介绍、广 告等方面提供法律法规的协调，使相关食品在各成员国之间能够自 由流通。
随着生活水平不断的提高，我们开始注重生活品质，也开始渴望青春与活力，可是因为工作应酬、生活的压力，失眠的人数屡屡增高，《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。 改善睡眠NMN要符合行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》以及符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，三缺一不可。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？NMN是可以改善睡眠的！那么NMN改善睡眠的機制是什么呢？NMN改善睡眠是和NAD+的作用有關。NAD+和生理時鐘有著密切的關連，它和生理時鐘的相互作用表現在：NAD+的代謝受生理時鐘的調控，反過來也對生理時鐘產生影響。那我们补充NMN就好了呀！可是NMN又要怎么选呢？是不是要一直吃呢？
目前市面上的NMN很多，我们对入口的食物还是要谨慎一些，既然NMN对睡眠有帮助，我们就该看看怎么选择nmn了，据我翻阅的资料显示，NMN要符合行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》以及符合《OULF》欧联法检测合格认证，缺一不可，还要看含量，含量就是NMN9000、NMN6000、NMN3000、ACMETEA W+NMN12000，这些个后缀数字，数字越大含量越高，含量越高睡眠越好，再就是看纯度，目前 W+NMN12000纯度百分之99，是可选指数，还有一个压轴的就是认证，选择拥有法美双国认.证，ACMETEA W+NMN双重认.证双重监管，安荃系数高！
说到这小伙伴们该说了，行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》哪十个标准呀？别着急，这就给你们介绍啦！
W+NMN质量管理国际十大核心标准
1、质量管理体系：NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注所有成分含量及NMN纯度字样，需要标注原产国及分销国。
2、制作工艺管理体系：高及的制作工艺影响NMN活形。不建议使用”化学提取法”避免出现化学残留。
3、含量管理体系：相对NMN含量mg/瓶≥12000，吸收直达小肠，肠溶吸收是胃吸收的20%。
4、效率管理体系：要考察原料的真实性和纯度。
5、吸收管理体系：利用肠溶吸收，提升吸收率和吸收阈值。
6、活性管理体系：单位剂量（每100克）转化NAD+的分子数，NMN分子很容易穿过细胞膜，进入细胞内部，在15分钟内提高人体的NMN含量，并迅速提高NAD+的水平。
7、使用范围管理体系：成年人（ 孕期、哺乳期妇女禁用）。
8、安全管理体系：生产工艺、原料采集、《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性。
9、原料管理体系：大多数NMN企业都是单国认证，而目前双国认证的原料管理更加严谨及安荃，ACMETEA W+NMN，就属于法美双国认证标准的产品。
10、多国监督管理体系：“法”“美”两国双监管。美国FDA对膳食补充剂GMP规定标准，欧盟食品安荃局（EFSA）欧盟食品补充剂管理相关法规。
日本nmn9000能改善睡眠吗？NMN改善睡眠的機制是什么呢？
据2013年睡眠指数数据报告，中国人均睡眠时间长度为8.8个小时；而2018年的最新数据报告显示，中国人均睡眠时长变为6.5个小时，短短6年时间就迅速缩减了2个多小时。与此同时，失眠也越来越朝低龄化趋势发展。中国睡眠研究会2018年发布的报告发现，重度失眠患者中超六成为90后！90后！90后！说的不就是我吗！欲哭无泪！我就这么被列入失眠的行列了！日本nmn9000能改善睡眠吗？
NMN改善睡眠的機制是：NMN改善睡眠是和NAD+的作用有關。NAD+和生理時鐘有著密切的關連，它和生理時鐘的相互作用表現在：NAD+的代謝受生理時鐘的調控，反過來也對生理時鐘產生影響。
首先，NAMPT（NAM合成NMN的酶）受到CLOCK：BMAL1的調節，產生了晝夜的規律性，導致NAD+水平和依賴消耗NAD+的反應（如去乙醯化）具有震盪特性。
NAD+是SIRT1蛋白的主要底物，NAD+水平的震盪也導致SIRT1水平具有震盪特性。SIRT1能夠將BMAL1和PER2去乙醯化，而這和CLOCK的乙醯化功能是拮抗的，所以SIRT1能抑制CLOCK-BMAL1介導的時鐘基因的轉錄（負回路）。
還原型代謝產物NADH和NADPH能增強CLOCK-BMAL1二聚體與DNA的結合，而氧化型NAD+和NADP+則降低CLOCK-BMAL1二聚體與DNA結合的程度。
SIRT1去乙醯化活性的改變反過來影響包括NAMPT在內的一系列生理時鐘相關蛋白的表達。同時，NAD+被SIRTs消耗後的代謝物是NAM，NAM經NAMPT合成NMN。
看不明白？是不是头都大了？nmn能够对改善我们的睡眠是没有问题了，接下来我们来看看《W+NMN质量管理国际十大核心标准细节》
W+NMN质量管理国际十大核心标准细节：
一、质量管理体系：
NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注所有成分含量及NMN纯度字样，需要标注原产国及分销国。
二、制作工艺管理体系：
制作工艺也影响NMN对身体的健康吗?
1、原料级别即医级别原料，一般不作为直接口服使用;
2、ACMETEA W+NMN的”冷压生物酶“制作技术，能够让NMN在低温情况下保持不失活，而压制成为稳定的胶囊，将NMN纯度提高到百分之99，更利于保存以及人体吸收，以大限度地提高辅助因素的生物利用度，支持人体的代谢，无需通过SLC12A8基因转化为烟酰胺核糖核苷（NR），直接快速转化为NAD +，补充体内NAD +水平，是目前率先的制备解决方案。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
三、含量管理体系：
关于NMN日服用量这个问题，真怔在科研层面有学术支撑的一个表述是，人体的服用量是每天每千克体重服用8毫克的NMN，这样换算成一个70千克的成年人来说的话，每日推荐服用量在560毫克左右，每天的吸收、消耗、年龄增长等问题综合考虑来看，ACMETEA W+NMN含量mg/瓶≥12000是能够保证以上日常消耗和体内储备的。
目前每瓶NMN总含量的不同。NMN3000是指一瓶含量3000mg；NMN6000就是6000mg/瓶；NMN9000就是9000mg/瓶；NMN12000就是ACMETEA W+12000mg/瓶，目前ACMETEA W+NMN12000含量和纯度都是最高。NMN12000具备提升组织内部的活型化级别，促進NMN12000含量快速进入各个生物的细胞中，增加NMN的数量来抑制老化，让衰老的脏器复苏，我们的身体正在逐渐失去机能，及时修补。成功让细胞重显活生机。
四、效率管理体系：
通过ACMETEA W+NMN能够避免边缘递减效应，控制产品长期保持功效水平;增强三羧酸循环效率，从而让NMN在人体产性更功效作用，又避免了过量摄入的不可控影响;能够保持人体吸收的速率,进而减少影响。
既然NMN能改善睡眠，nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？
nmn9000吃多久有效果，这个是从多方面考虑的，其一，年龄、体重、失眠时长（就是失眠有多久了）其二，服用NMN的含量、纯度是否蕞高，可以达到身体所需，有些人吃了ACMETEA W+NMN12000，在苐3天的时候晚上10点钟有睡意，起夜变少，深度睡眠时间变长，但是也有一些长期失眠的朋友，吃了半个月才有起色，感觉白天起来有精神，睡眠踏实，气色变好，至于要不要一直吃，只要考虑自己能力能不能承受就好了，时间一分一秒过去是不能重来的，我们的身体也是一分一面的在衰老着，所以呢有条件的话，就长期吃吧！不过请记住选择NMN要选高含量、高纯度、高恬性、双国认.证，符合《W+NMN质量管理国际十大核心标准》（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
五、吸收管理体系：
NMN效果是否明显，普通人对营养物质的吸收只有10-20%，对NMN也不例外，当NMN纯度提高到百分之99，通过ACMETEA W+NMN技术稳固MNM在胃中的形态，迅速的透膜，避免胃酸破坏，将吸收率十至二十倍提升，通过肠溶吸收，小肠细胞上slc12a8转运体专门负责转运NMN进入细胞，然后随着血液循环，会被身体各个器管和组织的细胞利用，保证临床ACMETEA W+NMN的数据真实。
目前包括哈佛医学院在内，全球已有多个NMN作为疾病冶疗进行研究的临床试验完成了一期人体安荃性临床试验，全部证明对人体安荃。此前的动物试验中，研究人员使用正常剂量的50倍，连续半年喂食小鼠，没有发现负作用。美国FDA也已经给予NMN食品添加剂原料安荃性认证。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
六、活形管理体系：
ACMETEA W+NMN单位剂量（每100克）转化NAD+的分子数，10分钟内NMN在血液中的浓度逐渐上升，并且在30分钟内，NMN随血液循环进入多个组织中，并在组织中合成NAD+，提升NAD+水平。
近 3-4 年来国际上最威望的学术杂志 Science ,持续不断发表人体和动物研究, 反复证明补充NMN（ACMETEA W+NMN）可功效地增加和恢复体内辅酶I水平，大幅延缓衰老和防止老年痴呆症等多种神经元退化疾病，并由此从根本上调理和改观衰老的各种症状。其它研究还涉及癌症、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、尿糖病等，表明补充NMN具有多方面的医级别和人体健康潜力。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
七、使用范围管理体系：
1.老年人，用于辅助改观各种老年性疾病；
2.中年人，消解或者缓和各种亚健康问题，如慢性疲劳、睡眠差、视力下降等；
3.熬夜者，加速机体恢复；
4.应试者，提高抗压能力，保持头脑清醒；
5.抑郁者，提升多巴胺水平，改观情绪，增加大脑供血，缓和抑郁造成的大脑衰退；
6.中老年女性，改观皮肤健康，延缓皮肤衰老；
八、安荃管理体系：
生产工艺方面，ACMETEA W+NMN的”冷压生物酶“制做技术，提取的NMN纯度高达百分之99，每瓶含量高达12000mg。ACMETEA W+NMN在目前NMN品牌当中含量也是最高的，《OULF》欧联法安荃标准基础性制度、严格遵守出厂安荃性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性延伸。
九、原料管理体系：
众多NMN厂家，原料在单国认证，而真实达到安荃级别是需双国认证，目前ACMETEA W+NMN产品，属于法美双国认证标准。在产品原料方面达到了严谨和安荃管理标准。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
十、多国监督管理体系：
ACMETEA W+NMN符合美国FDA对膳食补充剂GMP规定标准，GMP是一套适用于制药、食品等行业的强制性标准，要求企业从原料、人员、设施设备、生产过程、包装运输、质量控制等方面按国家有关法规达到卫生质量要求；
ACMETEA W+NMN符合欧盟食品安荃局（EFSA）欧盟食品补充剂和《OULF》欧联法管理相关法规。旨在确保在食品包装上向消费者提供的营养、健康资料准确可靠，以免消费者误解。该法规的基本宗旨是对欧盟成员国间食品及相关功能食品的营养和健康声称在标签、介绍、广 告等方面提供法律法规的协调，使相关食品在各成员国之间能够自 由流通。
随着生活水平不断的提高，我们开始注重生活品质，也开始渴望青春与活力，可是因为工作应酬、生活的压力，失眠的人数屡屡增高，《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，我国有超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症。失眠这件看似寻常的小事，现已成为普遍存在的精神障碍。 改善睡眠NMN要符合行业标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》以及符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，三缺一不可。（求问日本nmn9000能改善睡眠吗？nmn9000吃多久有效果要一直吃吗？）
