来个好心人告诉一下，哪怕告诉我买什么书看也可以呀！

理疗只能缓解，中药内调才能根治，具体是什么情况，关注老师给你建议.

朋友哪里的可以正骨加中药热敷

颈椎病和肩周炎可以通过推拿来缓解改善。如果配合针灸，理疗，效果会更好。还是去医院吧，综合的治疗，好的快一点。如果你一定要自己去按的话，可以这么弄。第一步：放松颈部和肩部的肌肉。可以采用拿法，你可以用拇指和其余四指抓拿肌肉，然后用滚法，你可以握拳，来滚肌肉。第二部：点穴。颈部的话，你可以点一点凤池，天柱，颈百劳。肩部的话，点一点肩颈，天宗，肩贞，肩前，肩髃穴。还是那句话，最好去医院系统的治疗，因为像颈椎还需要板法复位，肩部还需要活动拉伸，这个是你操作不了的。穴位怎么找，给你推荐个软件，叫灸大夫，里面都有简便取穴法。

能治好

普通推拿可以改善。颈椎病还需要看是什么型的，有些型不适合推拿。