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老哥们,指点指点,站桩30分钟时就感觉,膝盖感觉到很僵硬,不
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持戒大自在
核心吧友
7
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老哥们,指点指点,站桩30分钟时就感觉,膝盖感觉到很僵硬,不知道咋回事
送TA礼物
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1楼
2020-06-14 09:16
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贴吧用户_75SZ9WE
人气楷模
13
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用意识从头慢慢的往下观照全身各处用力,有僵力处用意念往下疏导直至涌泉,从涌泉将力导入地下。
IP属地:四川
来自
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2楼
2020-06-14 11:37
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2020
中级粉丝
2
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主要原因是没有放松意识,楼上说的很对,全身重量持续放在脚底涌泉穴也就是把重力卸到大地上,这样说重量比较好明白
IP属地:浙江
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3楼
2020-07-30 20:44
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2020
中级粉丝
2
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垂直看下去,膝盖不要超过脚指头,超过会对膝盖造成物理伤害
IP属地:浙江
来自
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4楼
2020-07-30 20:45
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安然岁月好
铁杆吧友
8
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桩架站高点,新手站桩都有这个过程的,不仅膝盖,全身各处都僵,慢慢会好的
欢迎加入站桩交流群,一起交流站桩中遇到的问题
5楼
2020-07-31 09:26
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乐山乐水
意见领袖
15
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每个站桩的人,基本上都会有类似的反应。这个是未经锻炼的部位,一旦锻炼就会有的正常反应,强健了自然就好了,不用在意,站完桩,缓步向前提膝行进,双膝用意不用力向膻中穴提、落下。走十几步到二十步就可以啦。
IP属地:河南
来自
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7楼
2021-06-08 20:20
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