也许只有经历过失眠的人才会懂那种痛苦，这些人往往在失眠之前，学习成绩优异、工作生活中一帆风顺、家庭幸福、未来充满了美好……从来也没什么过度压力，但由于突然间失眠了，那种感觉太过震撼，导致与过去的美好形成了剧烈反差，每天浑浑噩噩行尸走肉般去感受世界，想要扭转又极其无能为力，所以让自己对整个人生都产生了怀疑。
所以，失眠其实是自己一个人的战斗，周边的人几乎都无法能够理解你的感受，就像你失眠之前都不能理解那些正在失眠的人一样。
面对整晚的挣扎带来的痛苦，无人倾诉，周边无人能懂，甚至有可能被说“睡不着是你不困”、“你自己想太多了”、“放松别想睡眠这件事就行了”，这时候我们通常会感觉自己真的很无助。
让我们的大脑在入睡的时候要么处于执行任务状态，要么保持警觉状态，要么处于克服焦虑情绪的思想斗争中，还有面对自己内心的悲伤和沮丧，这使得我们的大脑一直很觉醒，这也就不难解释我们为什么失眠啦。大脑一直觉醒，身心一直紧绷，持续提心吊胆，心都没安在肚子里，能睡好就成了怪事了。