个人建议取穴，中极穴、气海、八髎穴、关元穴、肾俞穴以及三阴交这几个穴位就好了，至于艾条的话建议用香怡御艾的石磨艾条，艾灸效果以及口碑反馈都很不错的。下面在和大家说一下各个穴位的作用：中级穴，中级穴在我们肚脐下四寸。这个地方它对于月经不调，痛经，白带异常，尤其是白带过多这个症状有着很好的效果，包括女性的子宫脱垂问题都能通过中级穴进行一个调制
第二个穴位的是气海穴。也是气之海洋，这个穴位在肚脐下1.5寸，对于治疗女性的月经不调，闭经，不孕和白带都有好处。艾灸的时间的话，
八髎穴：又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
肾俞穴，可以补肾气，适合一些肾虚的朋友可以经常艾灸，固本培元的。
三阴交三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。