说到五谷杂粮和代餐粉的区别，很多人还是不懂，其实代餐粉的种类很多，比如果蔬代餐粉、五谷代餐粉、坚果代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等，五谷杂粮粉只是代餐粉的其中一种。五谷杂粮中的纤维素加速肠部蠕动，但五谷杂粮粉虽然膳食纤维丰富，但是缺少部分人体需要的维生素和营养素，如果是长期换食，容易对身体造成影响。
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