冥想的困难除了私我的干预所带来的烦躁和沮丧外。还在于我们冥想时的动机。就是说我们很容易进入这样的误区，认为我们能在冥想中得到什么？这种欲求的状态下是不可能真正进入冥想的状态的。冥想也不是为了进入空寂，空寂她会以她自己的方式到来。有些人冥想因为听到冥想的时候高我可以与你交流，而人对于物理幻象的依赖，会造成冥想时候的困难。因为在冥想之中高我与你的交流是以你不知道的方式，或是潜意识层面，或是别的方式。总之不会是现身说：嘿，你，我是高我。
因此，要消除冥想带来的困难，必须放下进行冥想的动机。不是为了某些东西才去冥想。你的冥想应该是从爱而生的行动。就像你喜欢打篮球，你打篮球不是为了获胜，你打篮球仅仅是因为你喜欢打篮球。因此只有在你仅仅是因为喜欢冥想才进行冥想，这些欲求便会自动的放下。
那么如何放下这些欲求呢？冥想便是放下这些欲求的方式。你不可能在思维中消灭这些欲求，你必须在冥想的行动中，在你进行的冥想的此刻中放下这些欲求。
顺便提一下冥想的程序，事实上冥想是分为两个程序，虽然这两个程序是紧密相连的。在冥想中首先是一个观察内心升起的念头的过程，接着当没有任何念头升起，你便进入空寂。这便是冥想的第二个程序。
冥想以及冥想训练是分开的。怎么说呢？冥想训练包括一些呼吸训练方法，瑜伽，以及自我暗示。他与冥想的区别在于这些训练都要求思想的参与，也就是说它们都需要思想的创造。你会发现在这些冥想训练之起本质是一个控制的程序。这跟冥想是相反的。冥想是一个思想被禁足的空间。如果你在冥想之中思想还在运作的话，那么你便无法进入空寂。
但要注意冥想训练也是重要的，诸如脉轮观想之类的冥想训练能够让我们成为更纯净的管道，可以很好的工作我们日常生活中带来的脉轮能量的阻塞。