我这边是脐贴治疗失眠的，不用喝中药，你可以试试

只对肾虚心肾不交失眠有用

失眠是植物神经紊乱的症状表现之一，植物神经紊乱在中医学上认为本病多因五志过极、劳逸过度、久病体虚、情志损伤等原因所致。发病原因某种事件对精神上受到了刺激、心理上遭受了打击或者是生活中、工作中、压力太大、感觉快扛不住了，长期处于心理压抑，身体有压力的这么个状态或者是在熬夜的情况下发作的。

真的好痛苦，看了很多精品贴，知道怎么做，但这个过程真的我会控制不住自己去想睡眠的事情

楼主试试找一个老中医看看，中医在失眠方面效果也挺不错

用双波助眠眼罩试试，可以通过光波安抚大脑，实现催眠作用，纯物理疗法，不用吃药，避免耐药性产生

楼主现在是什么生活是什么情况上班还是读书的

反正就是一定要给自己充足自由的时间调息自己

可以看一下我文章

我失眠、抑郁症五年了，去过医院，各种检测，心电图，抽血。结果就是拿药吃药。一直就是吃药，效果不好不说。落下来一身子后遗症，手脚冰凉，腰疼。
上一年我才找到方法好起来的，还是传统文化好，感谢老祖宗的方法，我三个月久彻底好起来了。否则，我们的家庭支离破碎不止还要终身吃药！

是不是有手淫啊？

失眠是植物神经紊乱的症状表现之一，植物神经紊乱在中医学上认为本病多因五志过极、劳逸过度、久病体虚、情志损伤等原因所致。发病原因某种事件对精神上受到了刺激、心理上遭受了打击或者是生活中、工作中、压力太大、感觉快扛不住了，长期处于心理压抑，身体有压力的这么个状态或者是在熬夜的情况下发作的。