心情好紧张和不安

有一件事情占满了我的脑海 挥散不去

我试图让自己平静却不能平静

　　　怎么了？
　　　　　　说说...

也许是人们遇到重要事情的本能反应 Instinct

谢谢若隐的关心
我遇到一件很重要的事情 很难处理 心情不能平静
但事情不能说出来
很烦恼 不知道如何解决

仔细看清楚了。 坐好，会盘腿就盘不会盘就正坐，双手放到自己的膝盖上，手心向上。 上身正直，眼观鼻鼻关心。 注意力到鼻子那里，数自己的呼吸。 第一下吸为零，呼为一，吸为二，呼为三；一直到九，然后九再数到一。 一百息必静 无上秘法，于你有缘。

　　要不，来QQ叨叨？　上线

我试试 谢了

呵呵 我真的很不能平静 但又不能说出来 谢谢大家关心

我自己其实也做不好。
但是这是安那般那得方法。
当年释迦的孩子就是学这个解脱的。

不能说出来 所以很郁闷

　　哎....　　是啊
　　每个人都会遇到这样那样的烦心事　也会遇到一些难言的事
　　　　调整好自己吧...　　什么问题都会解决的