记录贴
原体重 72KG
目标体重60KG
6月18正式开始控制晚餐（刚开始晚上4片代餐面包，现在2片）一瓶常温酸奶，
早餐前几天吃的两个鸡蛋，➕一杯八宝粥，现在就两个鸡蛋了，
由于上班干的体力活，每天中午都是公司包的快餐基本都还是要加饭的，中午就没控制
减肥勒真的一定多喝水，每天多排几次便！
其实都说减肥难，看他们拿秤称食物，运动要做多久什么的，都把想减肥的吓住！
想要减肥一定要动起来：我之前从来不跑步，刚开始从健走开始，走完几公里都是脚这里痛，那里痛，坚持了半个多月，所有的地方都疼完了就好了，最近几天才开始跑步的