今日入伏，“蒸煮模式”开启：①40天加长版三伏天今日开启，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”；②“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中最热的时节；③入伏饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬；④外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。今起，开启防暑装备最高级！