两个小习惯去除体内湿热
　　适当午睡
　　现在的人很喜欢熬夜，就会导致他们睡眠不足，而白天又为了工作忙忙碌碌，像个陀螺一样转着。过度疲劳的话，会导致血气弱的问题，从而加重体内湿气。
　　所以说，日常的时候要适当午睡，弥补睡眠不足的情况，同时让身体休息一下，消除部分身体疲劳感。
　　每周汗蒸一两次
　　汗蒸的时候，可以消除身体里面的大量水分，而且在蒸的过程中，能够彻底的打开身体的毛孔，随着温度的升高，身体会大量出汗。而且身体内的毒素和湿气，就会跟随汗液一起被排出来。
　　其中，要记住经期的时候不适合汗蒸，因为经期比较虚弱，出汗太多了会造成更大的不适。