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十天从161到179，本人19岁，评论区给各位姐妹们分享长高

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十天从161到179，本人19岁，评论区给各位姐妹们分享长高方法
来自Android客户端1楼2020-07-18 12:52回复
    我从初三就卡在161不长了
    来自Android客户端2楼2020-07-18 12:53
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      看着身边的人一个一个的比我高，特别自卑
      来自Android客户端3楼2020-07-18 12:54
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        然后就疯狂寻找长高方法
        来自Android客户端4楼2020-07-18 12:54
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          找到了办法，本来半信半疑，但是为了长高，坚持打卡了十天
          来自Android客户端5楼2020-07-18 12:55
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            然后不负众望终于长高了，身边的人老是问我咋长高的
            来自Android客户端6楼2020-07-18 12:55
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              我在评论区就给各位姐妹们分享下我的长高方法还有这几天的心得
              来自Android客户端7楼2020-07-18 12:56
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                1.健身是必不可少的，多做一些跳跃性动作
                来自Android客户端8楼2020-07-18 13:01
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                  ②背部拉伸，像猫伸懒腰一样拉伸背部
                  来自Android客户端10楼2020-07-18 13:04
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                    ③梨式拉伸，身体躺在地上，腿抬起越过头部，坚持五十秒，这个动作会有点难
                    来自Android客户端11楼2020-07-18 13:06
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                      ④臀桥，躺在地上，膝盖撑着臀部抬起后放下，做20次
                      来自Android客户端12楼2020-07-18 13:08
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                        以上就是我常用来长高的动作啦
                        来自Android客户端13楼2020-07-18 13:10
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                          当然还有一些生活习惯也能使我们长高
                          来自Android客户端14楼2020-07-18 13:11
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                            1.多喝高钙牛奶，搭配增高糖果或者钙片，我这里是吃朋友推荐的增高糖果
                            来自Android客户端15楼2020-07-18 13:12
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                              3.多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋，牛肉，动物肝脏等
                              来自Android客户端17楼2020-07-18 13:14
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