快乐而且快乐
师祖，我现在要克服的是对真气的恐惧
蓝澈
克服意识过多过浓
蓝澈
没有意识就没有恐惧
快乐而且快乐
只要活着就有意识啊
蓝澈
整天折腾自己就意识连连的，淡泊虚静的人，意识就淡薄，常入静入定。发呆发痴。
蓝澈
怎么才不折腾自己？
蓝澈
少思寡欲
快乐而且快乐
那还练功吗？
蓝澈
不想练就不练
快乐而且快乐
不想练但是气顶在头顶半夜醒过来
蓝澈
练功是什么？就是使自己清静。
如果练功使自己劳神劳累，就不是练功。
快乐而且快乐
师祖，如果我久不练，气就会动得很厉害很紧，但是一练，就容易意识浓厚，这如何处理？
蓝澈
这个就是问题，是什么问题？
是练功你就伤元气，气血在耗损，就觉得没有气阻气紧等。
不练功，气血不损耗。
快乐而且快乐
但是不练功气紧气乱动怎么办？
蓝澈
原因你原来练功是有为法，意守以意领气练法，总放不下意识来。
蓝澈
你总想着怎么控制气，气动气紧不理它们就是。
你总想着要去理它。
快乐而且快乐
是不是气乱动，只要我不练，也没太大问题，就随它动？
快乐而且快乐
难受就想理它
蓝澈
你对那些有为法真是中毒颇深
快乐而且快乐
是难受
蓝澈
你理它才会气动气紧，你不理它，是不会气动气紧的。
蓝澈
看你的心性与理念，总是想用一切办法控制气，指挥气。
快乐而且快乐
我在道家也练了好几个月
蓝澈
你这种叫自主思想过强，认为意识决定切。
放不下意识，放不下控制。
放空不了头脑，放空不了思想。
蓝澈
你那是练功，硬练，不是修炼。
快乐而且快乐
有什么办法可以淡化难受
快乐而且快乐
比如太极？
快乐而且快乐
比如只做收功动作？
快乐而且快乐
比如只做手捂丹田的动作？
蓝澈
难受是什么？
是意识，意识造成的。
放弃意识，就不会难受。
解除难受唯一办法就是淡化意识，放弃意识。
蓝澈
除了淡泊虚静，所有办法都无法消除。