陈训彬
师祖，不练功时坐着屁股痛的历害，练功反而没这么痛，该继续静坐还是不该？
蓝澈
不要静坐
不练功股痛是气血回缩，四肢末梢就少气血濡养，就会痛，疲惫等。
练功了，元气表出来作功，股就不痛。
蓝澈
这是牺牲元气为代价的不痛
陈训彬
好
蓝澈
这也说明气血在回缩，气血收敛机制在恢复。要让气血顺着回缩机制回收气血，不要去打破这个机制。
陈训彬
现在坐着看书也象在练功，是不是虚静太到位了？
蓝澈
对
陈训彬
真达到无时无刻不在练功了？
蓝澈
不练而练才是真练
陈训彬
我现在练心有一法：红绿灯，以前开车遇红绿灯心就牵挂，现在牵挂时观心，发现就没牵挂。这个方法可行吗？
蓝澈
可行
蓝澈
放松，什么也不想，让心平静下来。这样心就不会毛躁，就会很快觉得到绿灯的。