什么? ？打哈欠也可以养生。研究表明，人平均打一个哈欠，只需要6秒，但是，就在这短短的6秒里，人的大脑、眼睛、肾脏、肝脏，甚至是男性的性能力，都能得到一定的锻炼！！
人为什么打哈欠

打哈欠其实就是一种深呼吸，中医上叫气沉丹田。中医认为，肺主呼气，肾主纳气，在《黄帝内经》里，就有“肾主欠"的说法。爱打哈欠，往往是肾虚、脾虚的一种表现。但是你知道吗？其实打哈欠跟咳嗽、打喷嚏一样，也是身体发出的一种自救行为。有意识地多打哈欠，可以让体内吸入更多的氧气，从而达到养肾的功效。俗话说“肾生髓"，这个“髓"指脑髓。肾气足，大脑才会活跃、灵敏。
打哈欠要和伸懒腰相结合

伸腰可以让身体气血更为流通，帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气等。还可以缓解身体疲劳、提神醒脑的功效。
研究表明，当打哈欠和伸懒腰一起相结合起来时，人的平均心率会提高30%，大脑会分泌出让人感到兴奋的神经传递素，从而达到舒缓身心的功效。

当然，哈欠太多也井非是好事，临床发现，有70%~80%的缺血性脑中风患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。
打哈欠还是脑动脉硬化发病前的征兆，尤其是心脑血管病患者，出现无原因的频繁打哈欠，千万不要掉以轻心，一定要到医院检查。