平时只关注了女性在备孕中需要注意的问题，忽略了男性，要想动力十足，又想质量上乘，备孕中的男性要注意以下几点
第一，有健康的身体，良好的精神状态。和谐适当的性生活也是备孕的前提条件，如果女方月经正常，男方**正常，以往没有不良孕产史，正常性生活就可以。正常的性生活，专家是指每周2~3次的性生活，不必刻意在排卵期安排同房。
过于刻意的性生活，心理压力较大，有可能影响内分泌状态，导致月经异常，排卵异常，弊大于利。同时，有可能对男方性功能产生不好的影响。