吧友大神朋友们，我这个体脂腹肌好练吗？23岁刚开始接触健身。我这个体脂算正常还是高啊。我本人感觉的到小肚子我今天健完身一瓶伊利纯牛奶➕一碗清淡牛肉面➕一根香蕉_健身吧

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吧友大神朋友们，我这个体脂腹肌好练吗？
23岁刚开始接触健身。
我这个体脂算正常还是高啊。我本人感觉的到小肚子
我今天健完身一瓶伊利纯牛奶➕一碗清淡牛肉面➕一根香蕉。感觉吃的有点多啊。求指点

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-08-04 22:16回复

体型很均匀，适合增肌，设置好训练和饮食，前期增肌效率可以很快，可以增肌又减脂，还是说你现在没思路?

来自Android客户端3楼2020-08-04 22:58

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2025-03-22 19:39广告

跪求大神增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2020-08-05 07:42

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体脂率不错。能感觉到小肚子可以适当减脂，不然腹肌出不来

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2020-08-05 07:59

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