复习时应该注意归纳整理、建立自己的认知结构。利用编写提纲、列图表等方式把知识加以系统化。同时,在记忆中可以适度多记些,如我五次记会了,再多记两次,增加学习程度可以使记忆得到巩固。心理学研究指出,一般学习程度以150%为佳。
复习时应注意排除记忆内容间的干扰,把相似科目的内容放在一起记容易干扰,再就是中间的内容比两端内容容易忘,这是由于前摄抑制与倒摄抑制的原因。前摄抑制是指前面学习的材料对后面学习材料的干扰,倒摄抑制是指后面学习的材料对前面学习材料的干扰。
为了防止这些干扰,对中间的部分应该采取多复习几次的办法,或采用分散记忆的方法来加强这个部分的记忆。
名思教育-岳老师13182065607