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问大神们一个问题

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想做杠铃深蹲，但是杠铃放不到脖子后面是怎么回事啊 ，就算放到后面脖子那个骨头顶的疼
IP属地:陕西1楼2020-08-07 09:30回复
    是姿势不对吗
    IP属地:陕西2楼2020-08-07 09:31
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      不是放到脖子上 是放到斜方肌上 用肩膀承重
      IP属地:上海4楼2020-08-07 09:43
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        你放的位置不对，放在脖子上肯定痛，扛起深蹲的时候要收紧核心
        8楼2020-08-07 15:26
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          斜方肌很小的时候，是不好垫
          用保护垫就行了，就是贴在杆子上那种东西。
          IP属地:湖北9楼2020-08-07 18:59
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