现在的生活相比以前好了太多，宝宝们最不缺的就会各种零食、糖果。
然而，问题也随之而来，这些食品吃多了很可能会养出一个胖宝宝。
过度肥胖，会引发很多疾病，威胁宝宝的健康。
小美今天就在线答疑，教大家怎样科学帮宝宝减肥。

你以为娃不胖？可能已经超重了！
很多家长都会觉得宝宝胖一点没啥，长大就好了；娃还在长身体，多吃点没毛病……
其实不然，婴幼儿期和青春期是人体内脂肪细胞增殖的活跃期。
✦婴幼儿期吃得太胖，意味着正在酝酿将来的肥胖。
爸妈如果有肥胖情况，就要从孩子婴儿时期就开始注意体重问题，定期做好监测。
需要注意的是如果宝宝接近最上面的红色曲线，就存在超重的风险了，超过就属于肥胖了。

小胖娃也可能营养不良！
有些胖宝宝的营养不良问题，比瘦宝宝更严重。经常有白白胖胖的宝宝贫血了，宝妈们一脸懵：胖不该是代表吃得好，营养跟得上吗？
✦能量过剩≠ 营养过剩
宝宝超重和肥胖一般都是暴饮暴食、偏食挑食、缺少运动导致的。
这样的饮食结构失衡，会让宝宝自身的营养需求得不到全面的满足，体重增加了，营养也失衡了。
肥胖的宝宝，罹患代谢综合症、性早熟、睡眠呼吸暂停等疾病的风险比正常娃高，成年后也更容易得糖尿病、高血压等。
所以，要想让宝宝健健康康，就不能让他发胖！

4大套路，专治减肥困难宝宝
✦多在家做饭，少带孩子去快餐、甜品店，一日三餐尽量在家吃，既能享受亲子时光，对营养膳食也有益处。
✦减少高热量摄入，多吃健康小零食，如果宝宝吃惯了零食，不妨把糖果、巧克力、可乐、蜜饯、雪糕等换成纯牛奶、酸奶、水果等低糖、高纤维素类食物。
✦一口一口吃东西，避免吃太多太快，让宝宝自主决定吃多少东西，不强求每次都要把碗里的吃光光，拼命喂饭无形中会让宝宝吃太多。
✦满足宝宝爱玩天性，增加趣味性运动，可以挑一些宝宝喜爱的户外活动，设置一些小奖励和娃比赛，增加孩子的运动量。

肥胖宝宝心理问题不能忽视！
除了身体健康受影响，还有心理问题的雷埋在未来等着孩子。
专家提示，肥胖的孩子更容易成为校园暴力的对象。
对于已经因为各种原因胖了的孩子，在帮助他们减肥的同时，更要做好心理建设，即使胖，我们也要做个快乐的小胖子！
宝爸妈们生活中一定要注意注意：
✦杜绝亲朋好友拿孩子的“胖”来比较、开玩笑。
✦主动关注孩子的社交情况，引导孩子正确地看待肥胖问题，帮助孩子减轻社交压力，才能避免孩子一步步走入深渊。

当然，无论如何，还是要从根本上解决问题，爸妈以身作则，践行良好的生活习惯，不让娃迈上肥胖的道路，才是最好。