秋燥是什么呢？燥是干燥的意思，同时燥也是外感六淫的病因之一，意思就是说秋燥会侵犯人们的身体，以致身体不适或者容易罹患疾病。人体容易受到燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种燥热的病症，此外还常常会出现皮肤干燥脱皮、便秘等问题。
在饮食上就可以用一些养阴清热、润燥止渴的食物滋润我们的身体，比如芝麻、蜂蜜、银耳等。菊香文蛤盅、石斛老鸭盅、冰糖雪梨等药膳就非常适合秋日养生。