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跑步前拉伸一般怎么做啊，多久啊。如果早上跑步，是跑完在吃早饭

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跑步前拉伸一般怎么做啊，多久啊。如果早上跑步，是跑完在吃早饭还是吃完再跑啊，。
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2020-08-18 14:31回复
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2020-08-18 14:31
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      2025-08-20 05:14:20
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      现在是晚上跑，单昨天晚饭吃的晚，去跑步有点难受
      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2020-08-18 14:32
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        对了，想看一下心律，小米手环测心律准吗
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2020-08-18 14:34
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          吃一点面包喝一点水就好了
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2020-08-18 14:35
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            跑步前不用拉伸，跑步前动态热身，跑完步再拉伸
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-08-22 11:25
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              如果慢跑就不需要刻意热身了，慢跑一公里就算很不错的热身了
              来自Android客户端7楼2020-08-22 13:54
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                冲鸭
                来自Android客户端8楼2020-08-22 15:57
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                  2025-08-20 05:08:20
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                  keep有吧
                  来自Android客户端9楼2020-08-22 15:57
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                    冲鸭
                    IP属地:贵州来自Android客户端10楼2020-08-23 08:08
                    回复

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