需预防空调病：
立秋过后，办公室里的空调还是一样照开，因此人们在享受凉风的同时也容易患上空调疾病。立秋之后，早晚的天气更凉爽，稍不加注意，就会出现腹痛、呕吐、腹泻、感冒、腰肩痛等症状。初秋后，早晚天气凉爽，空调开启时间不容易太长，夜间最好不要开启或只开除湿，这样不仅可以降温散热，而且可以预防空调疾病。其次，人们在空调环境中经常喝点姜茶。虚弱的人可以在办公室里备一件外套来“避寒”。

注意“清洁保养”：
古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。同时，秋季湿热交替，饮食应以健脾祛湿、益胃生津的方法。可以多吃酸、甜的食物，含苦的食物，如胡萝卜、西红柿、冬瓜、莲藕等。许多人在秋天“贴秋膘”，但这种适用于贫穷时期的养生方法现在已不再适用。秋季天气干燥，人体胃肠组织虚弱。注意多喝清汤水，保持肠道清洁，避免油腻食物。