各种因素导致糖尿病
这项发表在Diabetes Care上的研究,基于1991-2011年的中国健康与营养调查,对各种因素引发糖尿病的占比进行了估算,发现高胆固醇血症是主要因素,造成4380万人患糖尿病,占比例为46.8%;谷物摄入量小,精制谷物摄入量高,这一饮食习惯是主要的饮食危险因素,分别为贡献了3780万和2180万例糖尿病患者。而与体力活动少、高血压、吸烟三个因素有关的糖尿病患者数量分别为2950万、2160万和980万。另外,还有不少糖尿病患者的发病可以归咎于低脂乳制品、坚果、水果、蔬菜、鱼类和海鲜的摄入量不足以及加工肉类、红肉和含糖甜饮料的摄入量增加。因此,建议人们以全谷物代替精致谷物,以低脂代替全脂的乳制品,增加蔬菜、水果、坚果、鱼类和海鲜的摄入,增加步行,骑车等活动;同时,应当继续戒烟,也要警惕红肉、加工肉类和含糖饮料的摄入。
这项发表在Diabetes Care上的研究,基于1991-2011年的中国健康与营养调查,对各种因素引发糖尿病的占比进行了估算,发现高胆固醇血症是主要因素,造成4380万人患糖尿病,占比例为46.8%;谷物摄入量小,精制谷物摄入量高,这一饮食习惯是主要的饮食危险因素,分别为贡献了3780万和2180万例糖尿病患者。而与体力活动少、高血压、吸烟三个因素有关的糖尿病患者数量分别为2950万、2160万和980万。另外,还有不少糖尿病患者的发病可以归咎于低脂乳制品、坚果、水果、蔬菜、鱼类和海鲜的摄入量不足以及加工肉类、红肉和含糖甜饮料的摄入量增加。因此,建议人们以全谷物代替精致谷物,以低脂代替全脂的乳制品,增加蔬菜、水果、坚果、鱼类和海鲜的摄入,增加步行,骑车等活动;同时,应当继续戒烟,也要警惕红肉、加工肉类和含糖饮料的摄入。