焦虑症第一次发作应该是在去年的11月，那天晚上12点左右，正玩着电脑，忽然感觉心脏不舒服，有停跳感，立马紧张了，本以为歇一歇就好，结果并没好转，直接就打了120。
人家来了以后测心电图，毛事没有。
接着几天就开始了全身检查，查了个遍，啥大毛病也没。医生说可能是植物神经紊乱，让搞一点维生素b1吃一吃。
之后疫情来了，在家出不了门，症状就是一到晚上吃完饭以后，在9点左右总是心悸，心跳快，大概有90次左右。
后来疫情好转一些了，到了上个月，感觉症状有些加重，影响到了睡眠，在连续两天没怎么睡着以后，7月底的一天晚上，正在洗澡，忽然觉得胸口非常不舒服，心率忽然就上去了，而且感觉忽快忽慢，心脏好像在胸口乱窜的感觉，这次就又打了120。不过到了医院，心电图一看仍旧是正常，要说有什么的话只有一些窦性心律不齐，大夫说这个根本不算啥病。这次又做了一溜够的检查，除了颈椎有生理曲度变直，可以解释左手左胳膊有时麻木的症状，其他也是啥事儿没有，大夫说28小伙子从指标上看都正常，用不着查造影和cta，基本可以确定就是精神因素。
这次之后到现在，决定不再疑神疑鬼，开始调整自己的生活习惯和精神状态。带着症状生活。
现在还有的症状：
心跳有时候会自我感觉忽快忽慢，尤其是饭后还有睡前。
肠胃症状，便便次数正常，但总不成型。
有时候觉得头蒙蒙的。
睡眠还是不大好，需要花一些时间才能睡着，质量也不是很高。
有时候自己在家，会忽然感觉害怕，心悸，觉得要晕倒。
这些症状通常都在静息的时候发生，一般出门运动时候很少出现，不过在外头也发作过两次，都是与当前运动量不匹配的心跳加速（比如今天出门回来，慢慢地快走到小区门口时候，心率忽然就飚上140+，感觉胸口一阵烧灼感和压抑感，伴随惊恐感）。
目前并没有上抗焦虑的药物，只是吃着加味逍遥丸等中药调理（维生素b1不吃了）。
感觉这个还是得把心态和意志搞好，我们来共同克服它吧!