本人胖子一枚想减肚子（肚子有点大）每天50个波比跳坚持2个月能有效果吗【健身吧】

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本人胖子一枚想减肚子（肚子有点大）每天50个波比跳坚持2个月能有效果吗

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-08-26 17:42回复

那得减脂了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2020-08-26 17:47

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多练点，只要坚持住就会有效果

来自Android客户端10楼2020-08-27 07:33

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最好加上每天坚持跑步不低于35分钟和隔天做一套腹肌撕裂者还有五组力竭卷腹！饮食控盐控油！

19楼2020-08-27 20:11

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我之前也是个老肥宅了
亲身经历好吧
50个波比跳远远不够只想减脂的话控制饮食来的更快

IP属地:天津

来自iPhone客户端25楼2020-08-28 22:47

有的，加油，兄弟，我是为了健康身材更自信自律，我去考了健身教练证书，改变自己的生活身材！
做了健身我发现我确实改变了很多！

来自iPhone客户端26楼2020-09-10 00:32

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