脚下涌泉、肛门会阴、下腹丹田、体前气海穴、脊椎神阙、心口紫宫、颈部咽喉、头部太阳、头顶百汇。
这就是九关，九大关卡，阻挡修炼者气惯全身。
必须冲破这九关，然后吸收灵气由涌泉入，经任督二脉，过百汇，最后凝结丹田气海，在全身完成一个循环，此乃一周天，最后凝结的一道真气，为一息。
只要冲破九关，至此晋升炼体第二重散感。
然后重新大周天运转一周，凝结一息真气，一次次运转大周天，积攒这一息息的真气。
在修士丹田气海诸多息真气汇集，再一次的达到气贯重楼，气海溢满。
然后所有诸多息真气，融合，粉碎，进化，再一次的重新破九关，重新化作新的一息真气，一切重新再来。
在此冲关过程中，真气将洗礼全身，会让修士容光焕发，皮肤无比光华，如同冰肌玉骨一般，完成之后，就是晋升炼体第三重冰肌。
冰肌之后，再一次的积累一息息真气，达到极限，气贯重楼，气海溢满。
然后再一次的融合，粉碎，进化，再一次的重新破九关，重新化作新的一息真气，一切重新再来。
真气性质提升过程中，同时进化改变自身，下一次会将全身肌肉全部强化，那就是第四重境界炼肉。
不过平时还需要修炼，一点点强化全身血肉，达到极限，配合溢满的真气，才能冲击第五重锻筋。
如此这般，第五重锻筋，第六重粹骨，第七重燃血，第八重强髓，第九重固颅……
这就是炼体境界的修炼！