我现在最重要的问题就是失眠，入睡也快12点多就醒，醒了就难睡着了，心慌口干舌燥，有时燥热，腿部肌肉痉挛，我只要晚上睡不好白天就乏力嗳气，没食欲，心烦，没精神，提不起兴趣，我是全职妈妈，特别容易因为一点事就心慌恶心，好比有段时间挺好的，说带孩子去动物园玩，走的那天就突然焦虑心慌恶心吐拉肚子，吐完就轻松了，感觉就是肠易激综合征，因为

我去看了心理医生开了药吃了三天反应太大，整个人都快疯了感觉，燥热厉害就停了，我以前一直以为我是肠胃不好造成的，不舒服就去喝中药，后来发现不是的，我一紧张就有肠胃反应，吵架生气更严重，本来今年好了很多，片段时间给孩子爷爷生气，气的浑身发抖，又开始了了，第二天早上胆汁反流就开始了，吐了好几天胆汁，开了中药好点，就是这紧张焦虑乏力心慌恶心的的问题一直很严重

我去看了心理咨询，说了我的原声家庭我的经历，她说我所有的恐惧就是我因为以前的痛苦经历，太久没有安全感造成的，遇事担惊受怕，怕承担，对未来的时恐慌，因为是第一次几乎都是我在说我的经历跟情况，她只给我了简单的方法，她说我如果去系统的咨询治疗5次收我1600，我觉得贵一直在纠结

说实话，当我能吃能睡时，我除了脾气不好，小心眼喜欢抱怨外，没有什么问题，当然我知道这不好，这些问题都是我的妈妈带给我的，因为她就是这样负面情绪很大的人，

我好好的时候也特别喜欢说好笑喜欢逛街，每次出门都画淡妆，喜欢美食，但只要不舒服尤其吃不下睡不着时，一天都不洗脸了，衣服脏了也不想换，就是整个沉浸在我的恐惧焦虑中，一直在感受各种生理病症，这几年一直好好坏坏，我也真不想这样了，整天喝药，都觉得对不起老公，我到底怎么办？

我现在最先把小心眼发脾气的毛病改了，但是遇事就紧张焦虑心慌我是控制不住的，现在半夜睡不着一直口干恶心不敢动，女儿还在身边睡着，我也一直在纠结要不要去做1600那个心理咨询，喝中药我感觉就是这次我好了心理改不了就还有下次，真的不知道该怎么办了

我现在有一点点事，都会想好久

一毛一样

失眠问题我也有过，不过现在改签了，我的方法很简单，躺床上别动，不要想睡不睡觉的问题，因为睡觉是自然发生，即使睡不着闭目养神也不顾精神太疲劳，实际可能一会就入睡了。如果中间醒了就继续以上动作，千万别看时间，看了你就会担心。我现在也整夜失眠，从整晚失眠，到每晚能睡着就是这样调整的。不担心失眠你就不会失眠了。

楼主，我私信给你了

你可以看一下

楼主 焦虑药你还在吃吗

吃药，吃药有好处，我感觉我有好转

现在怎么样