戒槟榔快两个月，讲一讲吃槟榔的往事。
大概高中开始到现在7年吃了七年槟榔。中间戒过两次后面中断，当时是在湖南益阳读书那边的槟榔厂和批发都很便宜很多人都吃槟榔。我们每天出去时都吃这个东西，现在口腔纤维化和臼齿磨碎严重，之前一直听医生的服用维生素A和复合维生素，也就慢慢恢复了。
自己当初吃槟榔也是通宵或是别的原因。后面一个在外地后本来那段时间三个月没有吃槟榔了，后来有一个同事喜欢这个叫我一起吃这个了又吃了起来一直到19年，后面工作不顺利回到老家遇到一些朋友又开始吃了起来。然后口腔纤维化又厉害起来了。然后牙齿也越来越越无法咀嚼硬物了，7月底决定戒掉了。
自己也没有说再也不吃，我就是想一天一天戒，然后就戒了两个月。
诀窍就是心里不想槟榔和远离让你想吃槟榔的东西，别人给你槟榔就说，今天不能吃，嘴巴烂了下次。一天接一天就戒了这么久。