各位糖友大家好，请大家帮忙分析一下：我32岁父母家族都有糖尿病史，平常一直注意，但是最近出差一个月没怎么运动还天天胡吃海喝发现火气有点大，回来用血糖仪测空腹第一天7.3、第二天7.8、第二天注意了一下锻炼和饮食控制第三天早上7.2，现在好纠结要不要做糖耐受实验，还是先自我运动饮食调整一个月再去？（没有三多一少等任何不适症状，仅仅火气有点大）