十年积成颈椎病，天天难受没人理。
跑尽医院皆无法，手术也难病除根。
针炙膏药保一时，推拿按摩或加重。
牵引不当会瘫痪，正骨不精也要命。
此病本属退化病，姿势不当是根本。
颈肌受累椎体直，间盘突出压神经。
压到脊髓要手术，交感症状最难受。
开始颈痛要重视，大便失禁巳难治。
头晕头痛很无奈，医生束手也无策。
要想此病得缓解，多管齐下试着来。
各种方法缓一缓，症状减轻得锻炼。
头手对抗是经典，循序渐进是关键。
颈椎累了要休息，强行锻炼是误区。
平时注意姿势正，莫再低头玩手机。
有氧运动适量做，增加爱好莫焦虑。
心情愉快很重要，睡眠胜过长生药。
每天进步一丁点，一年两年会好转。
#颈椎病##交感神经型颈椎病#