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脚伤还没彻底好,怎么跑步?
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土木灵根
1L喂熊
1
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去年扭伤了左脚脚踝三处韧带,到现在10个月了,还没彻底好。走路已经没有什么异常感觉,就是跑步时,左脚不知道怎么落地,不断调整姿势,左脚踩到地面的感觉还是很怪。而且最关键的是左小腿绷的很紧很紧,跑几百米就感觉要抽筋似的,只能停下来不跑了。
受伤后体重已经长了十几斤,看着越来越大的肚腩,急着运动减肥。
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2020-09-10 11:01
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土木灵根
1L喂熊
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跑跑停停,勉强跑个两三公里,接下来左脚肯定不舒服几天。就想问一下跑步前怎么拉伸放松,如果左脚没有一直绷紧就好了
IP属地:广东
2楼
2020-09-10 11:03
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王大锤在哪里
亮了瞎了
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买个呼啦圈,每天转五千个,照样减肥,老是执着于跑步,减肥方式太多了,兄弟。
IP属地:安徽
来自
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3楼
2020-09-10 13:04
回复(1)
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贴吧用户_751AS2C950
鸭梨山大
11
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游泳吧或者骑行
4楼
2020-09-10 14:58
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