今社会，随着现在生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，很多人的身体都是出于一个亚健康的状态，养生的话题也越来越受到关注，脚底穴位很多，对脚底进行按摩能够缓解人们的疲劳，帮助人们改善身体的亚健康，因此也就促进了保健按摩足浴行业的发展，足疗、按摩、推拿等保健养生方式逐渐成为人们工作之余放松体验生活中的一部分。

众所周知，秋季也是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。而且秋天燥是主要的天气。燥易伤肺，肺失津润，会出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。肺外合皮毛，如果肺失去了滋润，它能影响的外部器官皮毛，产生一系列的身体问题。
秋天养生主要就是要防秋燥，防湿邪，防贼风，防秋郁。还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞，登山等。秋天宜登高远足，是登山活动的黄金季节，于群山环绕中，置身天地间，可增强人体的呼吸和血液循环功能。另外秋天的饮食也要注意多吃粥类，羹类;饮食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。

秋天到来，运动也是一种养生的方法一是有氧运动，如登山、冷空气浴、步行、太极拳、骑自行车、跳舞等。二是冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。身体健壮者可用冷水擦身、冷水浴等。实践表明，适宜的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。但是锻炼时要因人而异、量力而行并持之以恒，不可强力而为。