我是8月份打篮球时候跳在空中，下落时候踩到一个胖子脚面上，当时就听到咔嚓一下，我心想完了，当即脚肿的跟猪脚一样，后来康复到现在，差不多一个半月了，现在走路没有问题，小跑也行，当然了运动还不行，谈谈我的经验。
1.电磁波治疗仪，有用，建议用下，我是第二天就用电磁波治疗仪（烤灯）烤脚，用黄道益活络油涂抹上，然后烤，第三天就明显感觉舒服多了，有非常显著的变化，当然了电磁波治疗仪感觉只对前期效果比较好，后期的话慢慢效果就一般化了。
2.该运动还是应该运动，不能光躺在床上，俗话说的好流水不腐户枢不蠹，天天躺床上只能把人给躺废了，时间长不运动，肌肉和韧带都会萎缩，当然了前提条件是在自己承受范围内运动，推荐游泳不错，该上班就上班，不要这么娇贵，多走走路，活血活血比在家里好的快。
3.崴脚后还是应该到医院看看，拍个片子，看是否有骨折地方，如果没有骨折那就慢慢养
由于时间有限，经验暂时就说这么多，以后有空再说，祝崴脚的朋友早日恢复健康，早日重返运动场。