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哪些食物是肺的“救星”？烟民经常吃，止咳润肺，肺会变好
经常吃哪些食物，有利于养肺清肺?
1、吃什么能止咳润肺，相信很多的第一反应就是雪梨，一咳嗽了，家人就会让吃点梨子，或者炖点冰糖雪梨汤喝，的确雪梨能够润肺止咳，而且适当吃点对促进消化也有好处。建议大家煮着吃为好，即便现在是夏天，也不建议大家经常吃冰的凉的食物，吃多了反而伤脾胃。
2、葡萄中的营养物质，可以促进肺部的代谢，对清除肺部毒素有帮助，经常吸烟的人，长吃点葡萄，或喝点葡萄汁，有利于养肺润肺。
莲藕清脆爽口，含有多种微量元素，清凉入肺，能帮助缓解肺热引起的咳嗽、上火等现象，而且其中含有丰富的膳食纤维，还能通润肠道，促进肠道蠕动，热量和脂肪含量都偏低，不容易胖。
3、蜂蜜中也含有丰富的维生素，还有果蜜，对肺部有很好的滋润效果，经常吃点蜂蜜，或者每天喝一杯蜂蜜水，滋润肺部。
有一些烟民们为了缓解吸烟引起的咳嗽，会经常用罗汉果泡水喝，是很好的方法，一方面能补充每日饮水量，滋润肺部，另一方面还能缓解不适，清肺毒，缓解咽喉疼痛、咳嗽。
不过要注意，过于生冷、辛辣、燥热、油腻的食物，最好别吃，若吃忍不住，或许是雪上加霜，咳嗽跟厉害了，肺也越来越差。
除了通过食补养肺，勤运动也是重要的一个方法，比如慢跑、游泳、扩胸运动等，能有效锻炼心肺功能，提高肺活量，增强肺功能。