静功调理

养生新趋势：静功习练！每天坚持30分钟疗百病.
近代的医学家和心理学者相继发现，通过静功调息、默念意守可以防治疾病。在放松及集中精神的过程中，“输入”正面的潜意识，能起到提高免疫力、增进健康长寿等积极的健身效果。
美国哈佛大学医学家赫伯物·本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱体内免疫系统的机能，意念静功习练带来的完全松弛，会减缓身体的紧张，是防治许多疾病的有效方法。

午饭后习练静功闭目养神10~30分钟，养心、养神、养气、养筋。
入睡前习练静功不少于20分钟，对一些神经系统、消化系统的慢性疾病也有明显疗效.