台妹法已经减两天了
第一天，体重132
早上吃的香菇青菜包两个，中午大概350克凉拌菜和一个约60克的卤小土豆（主食），下午啃了一个苹果，晚上全素麻辣烫下手狠了，算了下大概500克，还吃了两口泡面（泡面是不可以吃的）
第二天晨重129.9
早上吃了一个沙果和一袋爽口萝卜脆，因为急着上课没吃主食，中午吃的凉拌菜大概450克（无主食），因为没吃淀粉类，下午饿了，吃了一块红薯🍠约200克，晚上吃的苹果和玉米
今天是第三天，晨重128
昨天半夜想点外卖，没有点，睡眠时间因为熬了夜没到8小时，早上起来买了大概100克酱香饼和150克的香煎南瓜豆沙饼（哭了，豆沙饼太甜了）今天的主食量没有了，感觉前两天掉的水分比较多，今天恢复到我之前比较稳定的体重了，可能会卡关吧，想起来再记录