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脚踝要怎么恢复？

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IP属地:福建1楼2020-09-20 19:57回复
    一两年前刚刚开始跑步的时候 也不懂热身 也不懂拉伸 每次跑完都冲刺 没几次就受伤了
    到现在一直跑 都没好 每次跑完4 .5公里第二天脚踝都会酸 左脚
    IP属地:福建2楼2020-09-20 19:59
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      以前耐克瑞亚跑了 现在换了赤足
      IP属地:福建3楼2020-09-20 19:59
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