分享我治疗抑郁症的经验，希望能帮助到病友
治愈抑郁的方法，就是改变自己的思维方式和行为方式，用正确的方式去生活。逻辑上说很简单，但是实际层面上，要做到这一点需要付出长期的努力和耐心。因为潜意识的力量太大了，已经按照过去写好的程序下意识地去思考和行动了，所以我们需要去改变，改变我们消极的思维方式，用积极的心态去思考，每一天改变一点进步一点，就离成功越来越近。
我现在敢于把自己的病痛跟朋友分享，前三个月这是万万不可能的，因为我担心朋友看不起我，我害怕她们惊讶的眼神，“如此坚强的人怎么可能得抑郁症呢？”但是现在我愿意去和朋友分享，愿意把我心里的感受说出来，真的，这是一种释放。我，放开了自己；我，敢于去面对它，抑郁症，我真的释怀了要学会笑着渡过难关。
一切就像做梦一样，如此开朗的性格的我怎么可能得抑郁症呢？我所有的朋友都不相信，不认为这样的病会和我扯上关系，但是，恰恰就发生在我身上。2个月的发病，然后去医院，服药两个月效果很好，现在处于康复阶段，仅仅剩下一点胸闷的症状。
然后就是要坚持运动，我先定个小目标，3个月每天坚持跑6公里，体重保持在53公斤。每次跑到3公里我都要撑不下去了，我会告诉自己，你要坚持下去，你不对自己下狠手，就轮到抑郁症对你下狠手，所以，我会咬牙挺过去，继续坚持到5公里。我不会放弃。世上除了生死，其他都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不要对生活失望，因为，还有明天！
坚持5公里的第三周，跑步真的有魔力，每天6点半我会自然醒来。这是从来没有过的。之前闹铃各种叫我才能醒来，继续坚持下去吧，我不会放弃，加油！
我很不幸，患上了抑郁症，我又很幸运，抑郁症很快康复，但是，只有我自己知道我是怎么过来的，真的就像地狱一样，痛苦得要死。这样的痛苦我都能熬过去，接下来的人生还有什么可担心的呢？
我很感谢我的医生，她绝对是用药的专家。之前一个医生给我开了2片的药量，我自己固执没有吃2片，我认为1片的量就够了。没想到1片的药量就足以医治好我的症状，之后找她也没有帮我加量，让我一直维持下去，并且辅以今幸人参皂苷，不但联合西药增效减毒，减少耐药性的产生，还可以上调相关蛋白表达量，对抑郁行为能够明显改善。真的很感激她。一切都在向好的方向发展，熬过来痛苦就能看到希望。
最后，也希望确诊抑郁的病友不要放弃治疗，坚持服用抗抑郁药和今幸人参皂苷。