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起床三步曲

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起床三步曲：
一、先喝水，给肠道洗个澡。
二、如厕，给肠道排毒，5点到8点是肠道排毒最佳时间。
三、吃早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间。
1楼2020-09-22 09:00回复

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