加油命运不同，但是命是可以改的，落实戒色十规

每个人的福报不一样

一生皆是命，半点不由人

楼主您好，可能他小时候有看，长大之后没了呢？我身边有几个就是小时候被人带偏偷看的，但是后来他们自己就不看了，他们就没上瘾。凡事的发生必有其因果，我们不能只看眼前的表像，我们之所以沉迷进去是自己的问题，是自己贪欲心过重，自私自利，只想满足欲望。命运都是由自己造成的，与其毫无意义的揣摩别人的人生，不如好好行善积德，多做好事，多帮助别人，这样才能改变自己的命运。

就因为命不好所以才更要戒色改命，加油！与君共勉

互联网这么发达，你看是早晚的，看自己能不能控制住了

有可能他现在已经戒色成功了呢，我以前也有这样的经历 但是我现在已经看开了，好好做好自己，不要攀比，他享的福你享不了，他的苦你也吃不了，未来的路在自己脚下，加油！

坚持戒色养生，好好学习戒色文章，做好自己，不必羡慕别人

加油戒色，不要被欲望束缚了

也许别人早就戒了呢！

抱怨没有用，恶人自有恶人磨，抱怨起不了半点作用，只会让自己更加愤世嫉俗，破坏了心境。努力把当下的日子过好吧。你能在20岁遇到戒色吧，已经很好了。我30岁才遇到，才恍然知道以前种种不顺是什么造成的，但是我大好的时光已经过去了，吧里还有很多30岁以上的戒友，你能想想这些人的感受吗

🔥戒色过程中，身体的恢复必不可少，毕竟这些年身体被自己毁的很厉害。恢复要动静结合，锻炼和静养双管齐下。
锻炼🏂我选择慢跑和散步，跑步后明显的两个变化是，睡眠比以前好很多，二是精力比以前充沛了跑。人跟没跑步比精神很多。🚴🏻我一直觉得运动不能过量，别让自己出太多的汗，大汗伤阳，微汗最好。感觉身体太累就不要运动了，🏒就静养，等状态好了再运动。运动的计划不要定的太死，比如要求每天都跑，我的计划是每周20公里，哪天跑，每次跑多少没定，🏸只要能满足20公里就行，这样灵活安排不会让自己疲倦，能更好的坚持下去。有时候不想跑步就改成散步，一边走路一边听音频学习，锻炼和学习同时进行效果还不错。🏓
静养一个重要方面是早睡早起💤，早睡早起对身体恢复至关重要🔮，特别是神经官能症患者，更应该保持充足的睡眠。睡觉时间基本控制在十一点之前，大部分时候是在十点半左右。原则上要保证十一点进入熟睡状态。十一点到凌晨一点，叫子时，是阴气最重的时候，这个时候休息，阳能很快潜入阴，阴阳调和身体才能健康，所以一定要在这个时间进入熟睡状态，身体才能恢复快些。有的人，特别是神经官能症戒友失眠，无法入睡。我给两个建议：
1是早起，六点起床，别管晚上几点睡的，早上六点起床，开始可能很困，多活动活动，等阳气（春夏阳气体内的阳气在四五点钟升起，就像节气中有个惊蛰，阳气升起，万物复苏，冬眠的动物都醒了，就是这个意思，男人每天早上四五点钟会晨勃也是这个道理）升起后慢慢就不困了。等上班前，感觉困了可以再眯一会，半个小时以内就够了，睡不着闭目养神也行。这样时间长了，晚上自然就困了，生物钟一旦形成，睡眠自然能保证了。☀️
2.十一点前躺床上睡不着，尽量不要翻来覆去，平躺床上，注意力放在呼吸上，吸气时肚子鼓起，呼气时想象气从鼻子呼出，就这样坚持着，能睡着最好，睡不着也能帮助阳气潜入体内，好处很大💤💤💤
另外还要注意，
1.情志的调节，就是调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，凡事不较真，心胸开阔些。要做到这些挺难的，但是我们换一种方式去做，能更好的达到效果，就是吧里天天讲的行善去恶，这句话看起来很简单，但却是调节身心最好的方式，还是那句话，道理是直的，路是弯的，你想直接调整自己告诉自己要积极乐观，你很难积极乐观，反而在你行善的时候，你没有要求自己积极乐观，你却会积极乐观起来。这就是，求快乐，快乐不一定会来，不求快乐，快乐却不期而遇的道理。所以希望大家能行善去恶，这是我们戒色最好的途径。😁
2.身体方面的养生，病要三分治，七分养。金木水火土，肺肝肾心脾。其中肾藏精，精气神是人体的根本。精化气，气化神。一个人肾精充盈则气足神旺。如果肾虚则气亏神衰。淫过度的人，先耗体内肾精，肾精没的耗了就从五脏六腑借，最终五脏六腑也被连带耗的差不多，就导致身体各种毛病都出来了。所以手淫过度的人养生补肾才是最根本。但不是能单纯补肾，需要五脏六腑一块补，这样才能达到更好的效果。肾主恐，主髓，脑为髓之海，恐惧，担心受怕最伤肾，所以养肾最重要的工作是调整自己的情志，不要过度担心，有些戒友每次破戒后悔恨担心恐惧，这些情绪更加重了对肾的伤害，所以一定要注意调节情绪，这有回到了第一点上了，这也是为什么行善去恶是身体恢复的最有效的途径，因为心踏实平静了，气顺了肾能更快的恢复健康。养肾多吃黑色食物，像黑豆黑米，芝麻这些，我就不详细说了。养肾固然重要，但是脾作为后天之本更重要，脾不好，你吃了再多好东西，不能经过脾的运化别身体吸收，一切都是白搭。这也是为什么好多人喝中药效果差的原因，根本就没有补进去。所以要想调理好身体，先把脾胃调理好。调理脾胃也要注意，脾属土，喜好干爽的环境，而往往我们的身体有湿热，所以补脾的第一步是去湿热，去湿热最好的食物是红豆薏仁，将这两种事物放一起煮成粥，坚持每天吃有很好的去湿效果。吃到大便干燥差不多就可以了。去湿为健脾打下基础，在多吃山药小米粥来调理脾胃，彭鑫博士可能很多人都知道，我看到过他给戒友开的方子，其中有一条是要求戒友每天吃半斤山药。山药确实是个好东西，能补脾肾肺，我们应该多吃。
3.气的作用，人体能量来源除了水和事物就是气了，别小看气，所谓的精气神，气占很重要的一个部分。气分元气，宗气，营气和卫气这几种。元气就是我们的前天之气，从娘胎里带出来的，继承于父母。宗气包括我们呼吸的空气，来自于自然，万物都有气，都可以彼此连到一起，这也是为什么树疗效果好，你采树的气能补充自己的气，能使自己很快精神起来。营气是人体摄入的营养物质转化的气。卫气是人在防卫的时候产生的气，你在不知道的时候被人打了一下和你在有准备的情况下被人打了一下疼痛程度是不同的这就是卫气起了作用

努力好自己的，积极向上一点