各位大佬，本人为轻度徒步爱好者，目前各项当天往返的“古道”已经走过不少，目前最远的一个是南太行的三天线，一路住的民宿
现在想要挑战下背帐篷野外露营，这样的话负重会比以前的多很多（要背帐篷和睡袋，还有多天的饮食），这个应该如何开始？网上搜了很多都没有提到这样如何开展，是先负重走一天，然后慢慢扩展嘛？