因为在日常我们吃到的碳水化合物V:5712363。
如大米，实际上就是精致大米，通过加工只留下稻谷的胚乳部分的制品，
流失了大部分营养。而且过多碳水化合物的摄入，容易让血糖上升，而导致脂肪的堆积。