首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。
简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。

加油

加油 你会好起来的

要多来戒色吧看看，回复新帖互相帮助 才会增加戒色动力！ 坚持下去一起加油！

努力学习，我们一起加油

痛定思痛，继续加油！

心态调整好，好好从最基础开始吧，加油