中华大讲堂徐文兵黄帝内经前传百度云https://docs.qq.com/doc/DRWxOVm9RSmZYVkxm

厚朴中医解读
春季养生汤的做法
　　春季养生汤之枸杞瘦肉汤
　　这道养生汤的主要材料是猪瘦肉、枸杞叶。先将瘦肉洗干净之后切片，然后加入食盐、地瓜粉以及食用油一起搅拌均匀；随后将准备好的瘦肉放入开水中；水开之后加入洗干净的枸杞叶，最后加入调味品就可以了。
　　春季养生汤之白玉猪小肚汤
　　先准备好白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克备用；其次将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
　　春季养生汤之薏仁猪脚汤
　　薏仁30克，干净猪脚一只约半斤。薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
　　春季养生汤之牛蒡玉米淮山汤
　　牛蒡、玉米、淮山。淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。